So schlafen Babys gesünder, ideale Schlaftemperatur

Nachts brauchen Körper und Geist Erholung. Doch obwohl wir ruhig im Bett liegen, passiert im Hirn eine ganze Menge.Wie bei uns Erwachsenen, ist auch für Babys die richtige Schlafumgebung wichtig: ein gut gelüfteter, wohltemperierter (die ideale Schlaftemperatur liegt zwischen 16 und 18 Grad), ruhiger und dunkler Raum. Die richtige Schlafunterlage und Zudecke – am besten ein der Jahreszeit entsprechender Schlafsack – aus natürlichen Materialien. Wichtig ist, dass die Luftzufuhr weder durch Decken, Kissen oder Kuscheltiere beeinträchtigt wird.

Sorgen Sie bitte dafür, dass das Mittagsschläfchen nicht zu spät stattfindet. Wenn das Baby vor dem abendlichen zu Bett gehen zu lange in den Nachmittag hinein geschlafen hat, ist doch klar das es abends einfach noch nicht müde genug zum Schlafen ist.

Und seien sie realistisch: ein Neugeborenes schläft die erste Zeit nicht durch. Ihr Haushalt wird und muss nicht perfekt sein. Nutzen Sie jede Möglichkeit, sich selbst zu entspannen und auszuruhen und nehmen Sie Hilfe dankbar an. Dadurch wird Ihnen und somit Ihrem Kind die Umstellung wesentlich leichter fallen.