Man kann gemächlich viele Runden joggen – oder nur kurz trainieren, dafür aber bis zur Erschöpfung. Hochintensives Intervalltraining macht nach neuen Erkenntnissen nicht nur fit, es kann auch bei gravierenden Krankheiten helfen.
Man kann gemächlich viele Runden joggen – oder nur kurz trainieren, dafür aber bis zur Erschöpfung. Hochintensives Intervalltraining macht nach neuen Erkenntnissen nicht nur fit, es kann auch bei gravierenden Krankheiten helfen.