Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich zur Ruhe zu betten. Man muss nur ein paar Dinge beachten. Hier finden Sie sechs Tipps für einen erholsamen Schlaf.
Stress ist ein stiller Begleiter: Ganz langsam schleicht er sich in den Alltag ein. Betroffene merken von ihrem Stress zunächst wenig, fühlen sich aber häufiger erschöpft als sonst. Reißt der Druck nicht mehr ab, entwickeln viele Stressgeplagte mit der Zeit Schlafstörungen: Sie brauchen länger zum Einschlafen, wälzen sich nachts im Bett hin und her, grübeln über … Weiterlesen
Bohnen liefern wertvolles Eiweiß, das lange sättigt. Sie eignen sich ideal zur Gewichtsreduzierung. Wegen des hohen Purin-Gehalts sollten Gichtpatienten beim Verzehr vorsichtig sein.
Pauschalreisen und Hotelaufenthalte reizen Sie nicht besonders? Dann ist Campingurlaub bestimmt das Richtige und Sie sollten die drei besten Campingplätze in Deutschland kennen.
Bei Allergikern kann der Stich einer Wespe einen Herz-Kreislauf-Stillstand auslösen: Tipps zur ersten Hilfe bei einem anaphylaktischen Schock und zur Abwehr der Insekten im Freien.
Hektik, enge Wohnungen, der ständige Stau: Viele Großstadtbewohner sind notorisch im Stress. Doch gegen viele Unannehmlichkeiten lässt sich mit einfachen Mitteln etwas tun, sagen Wissenschaftler.
Sind Sie eher der Frühbucher- oder der Last-Minute-Urlauber? Studien zeigen, wann man Flug und Hotel am besten bucht, um ein Urlaubsschnäppchen zu ergattern.
Finnland, Nation der 190.000 Seen. Und wenn der Finne mal keinen See hat, baut er sich einen. Zum Beispiel im Hafen von Helsinki: Eine durch Holzplanken geschützte Pool-Landschaft mit viel strahlend blauem Wasser wurde ins Hafenbecken eingelassen. Der Hochsommer ist nach Helsinki gekommen. 32 Grad. Doch das verdirbt den Besuchern im „Allas Sea Pool“ nicht … Weiterlesen
Bei zehnjährigen Mädchen wachsen schon Brüste, die erste Regelblutung kann mit elf oder zwölf einsetzen. Im Jahr 2007 lag der Durchschnitt für die erste Periode bei Mädchen in Deutschland bei 12,8 Jahren. Das war nicht immer so: Vor rund 110 Jahren setzte die Pubertät bei Kindern noch rund zwei bis drei Jahre später ein. Lässt … Weiterlesen
Gurken haben jetzt Saison. Heinz Wehmann bereitet daraus eine raffinierte Vinaigerette zu. Gewürzt wird das Fleisch außerdem mit frischem Meerrettich.
Die quietschenden Drehständer mit Postkarten gibt es zwar noch, doch sie scheinen unwichtig geworden. Handgeschriebene Ansichtskarten mit „schönen Grüßen“ aus dem Urlaub sind im 21. Jahrhundert passé. Stattdessen werden dank Smartphone Grüße und Fotos in Echtzeit an die Liebsten geschickt. Freunde werden in sozialen Netzwerken mit Schnappschüssen und Infos versorgt – und gern auch mal neidisch gemacht. Motto: „Und ihr … Weiterlesen
Mit einem kuscheligen Pyjama in die Federn mag den Gemütlichkeits-Faktor erhöhen. Doch für die Gesundheit und das Sexualleben ist der Verzicht auf zusätzliche Textilien besser.