Jeden Tag bilden sich im Gehirn neue Nervenzellen – vermutlich bis ins hohe Alter hinein. Sie helfen dabei, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten. Um diesen Prozess zu fördern, lässt sich einiges tun.
Viele Senioren unterschätzen die geistige Gesundheit und beklagen sich häufig über körperliche Beschwerden. Dabei ist es doch unser Geist, der uns zusammenhält und ein Leben erst lebenswert macht. Die Angst vor Altersdemenz ist allgegenwärtig und so mancher Senior wünscht sich einen Alterungsprozess ohne Gedächtnisverlust oder Demenzerscheinungen. Doch wer wirklich geistig fit sein und bleiben will, der muss ständig an sich arbeiten und selbst in Zeiten der Rente ständig neue Reize an sein Gehirn senden um es zu stimulieren.
Größtenteils besteht das menschliche Gehirn aus Nervenzellen, die im Grunde ständig neue Verknüpfungen ausbilden. Beim Zugang von neuem Wissen, wird der Inhalt neu strukturiert und langfristig zugänglich gemacht. Je älter man wird, desto schwerer fällt dem Gehirn der Ausbau dieser Verknüpfungen. Dies ist auch der Grund warum Kleinkinder in Windeseile neue Dinge lernen und alte Menschen für alles sehr viel länger brauchen.
Neue Studien belegen sogar, dass Menschen mit einem Alter über 70 Jahren ein weitaus besseres und leistungsstärkeres Gehirn besitzen können als Menschen mit Anfang Dreißig. Das Geheimnis liegt einfach darin, dem Denkapparat fortwährend neue Herausforderungen zu geben
Sozialleben sehr wichtig
Soziale Kontakte und der Austausch mit Freunden, Familie und anderen Menschen führt zur Anregung und Auseinandersetzung mit anderen Denkweisen. Reden und eine Diskussion ist echtes Training. Bis ins hohe Alter sollte man stets Kontakte Pflegen und Knüpfen.